Uit het boek De zeven spirituele wetten van succes wil ik graag een oefening laatsen voor iedereen die meer wil ont-spannen. Naar mijn idee kom je steeds meer in ontspanning door helemaal te zijn, in het hier, in het nu, met alles wat daar is. De energie stroomt overal, als je je er maar voor openstelt. Dat is niet altijd even gemakkelijk door de constante stroom van gedachten, wensen, moetens, werkverplichtingen, sociale druk, oordelen over vanalles en wat dies meer zij... maar probeer steevast, dus elke dag, ruimte in te bouwen om echt te voelen, te kijken en te luisteren en goed te ademen (just breathe) en je zult merken dat de aanhouder wint. Het enige wat je hoeft te doen, is het elke dag te doen.
"Ik zal in contact treden met het veld van pure potentialiteit (geluk, rust, energie) door elke dag tijd te reserveren om stil te zijn, om te zijn en niets anders dan dat.
Ik zal elke dag de tijd nemen om een te worden met de natuur en in stilte getuige te zijn van de intelligentie in alles wat leeft. De kleur van een zonsondergang, het geluid van de wind in de bomen, het geluid van een rivier, de geur van een bloem.
Ik zal niet oordelen, ik zal mijn dag beginnen met het voornemen: vandaag zal ik over niets dat gebeurt oordelen, en ik zal mezelf herinneren daaraan."
Veel plezier op deze mooie, zonnige dag.
Vriendelijke groet,
Bas
meer stilstaan is goed! Dit is een training voor meer rust in je leven en meer controle over alles wat is. Gebruik de youtube film breathe in breathe out als eerste begin, elke dag...
BeantwoordenVerwijderen